ソイチェック、エクオール検査結果と今日のごはん。

これ、大豆です。

ドドーン！！
大豆さんを、3kgほど買ってきましたの (*´艸`*)

先日、エクオール検査というのをしました。
大豆イソフラボンを体内で、
美容に良いエクオールに変えることが出来る体質がどうかの検査です。

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検査キットを購入、採尿して検査機関へ送るだけ。
検査結果は、紙の用紙で欲しい場合は2週間ほど、
パソコンなら2～3日で分かります。
私は紙の検査用紙を希望したので、尿検査を送ってから10日ほどで
結果が届きました。💌🐐ﾒｪ~

美容に良いエクオールをつくれる体なのかどうか、
ドキドキ (๑◔‿◔๑)💕
結果は。。。

「　あなたは、エクオールを つくれていました　」

わーい、わーい、エクオールつくれてるぅ～٩(๑＞◡＜๑)۶ ﾋｬｯﾎ~ｩ
と喜んでいた分けなんですが。
よく見ると。

レベルが5段階中の3、測定数値が　9 μM

レベル1～2はつくれないひとなので、
レベル3はつくれている中でも最低レベル。

私は、レベル3で、9 μM、
レベル4，5が理想値で、
レベル5は、75 μM 以上。
理想の数値にはほど遠い。
もっと大豆製品摂取しなきゃいけないんだねぇ (๑◔_◔๑)

ということで、初めにご紹介しました大豆を買ってきたわけです。
茹で大豆を作って冷凍しておけば、手軽に大豆が食べられるのでね (^ε^)♪

ところが、せっかく大豆を買ってきたのに、
今日はちょびっと胃の調子が良くない感じなんですよね。
胃腸風邪かな？
ということで用心のため、今日のごはんは、
ブロッコリーと小松菜入りのお粥さんにしたんです。が。

どど～んとお豆腐を1/2丁、ぶっこんでみましたの (*˘︶˘*) ﾌﾌﾝ
お豆腐って言う手もありますのでね。

絹ごし豆腐を入れたんですけれど、なかなか美味しかったですよ～

今日のごはんはこれだけ。
明日からは、大豆製品せっせと摂ります。
1年後に数値が上がっているかどうか、再検査する予定 (*´艸`*)
大豆を食べて、ちょびっとでも美しくなれますよーに ♪


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